Meditación para
Niños, Maestros y Padres
CONEXIÓN CON EL PUNTO DE PAZ
“Todas las cosas que realmente importan, la belleza, el amor, la creatividad, la diversión y la paz interior surgen más allá de la mente”
Eckhart Tolle.
Acompañamos a las personas que buscan un cambio para mejorar su calidad de vida. Nuestra intención es compartir esta herramienta tan valiosa como simple para que llegue a todas las personas que desean resignificar su momento presente.
Propósito
Implementar la meditación con el fin de fomentar la calidad de vida en los niños presentando un apoyo que les permita relajarse, calmando sus ritmos y ansiedades.
La práctica de la meditación con los niños es, entre otras cosas, un entrenamiento. Recomendamos no ver esta posibilidad de comenzar como un deber con ejercicios, sino como una forma de gestionar emociones que les permita aprender a calmar la mente y mejorar su estado de ánimo, así como fortalecer su autoestima y seguridad. Utilizamos esta práctica para mejorar las dificultades en las conductas y acompañar a transitar esta etapa.
Su ejercicio consiste en un proceso, no un suceso. No vamos a obtener resultados de inmediato, pero si seguimos trabajando esta técnica podemos adquirir numerosos beneficios.
La meditación del Punto de paz resulta especialmente positiva tanto en niños como adultos para aprender a regularnos emocionalmente, concentrarnos, conectarnos con la respiración y relajarnos. Aptitudes que nos serán muy útiles el resto de nuestra vida. Hay que tener en cuenta que a lo que nos invita la meditación es precisamente a huir del estrés.
Descripción del taller
La propuesta es realizarlo en tres etapas. La primera con los docentes para además de experimentarlo, obtener el aprendizaje y protocolos para acompañar el proceso de los niños.
Una segunda etapa en la que se aplica directamente con los niños en un esquema más adaptado al juego y sus posibilidades según cada edad.
En el último tramo se invita a ser parte a los padres para así poder compartir y transitar este camino de la mano de sus hijos.
Desarrollo de la práctica
El aprendizaje de la práctica de la meditación del Punto de paz para los docentes consta de un encuentro que tendrá una duración entre 40 y 60 minutos.
En el caso de los niños la duración estará sujeta al nivel de concentración del grupo (no más de 10 min.) Es aconsejable realizarlo con grupos reducidos, al menos 1 vez a la semana durante 4 semanas, para luego continuar con la rutina de la mano de las docentes. que por supuesto compartirán y participarán de todas las etapas para guiar la meditación ellas mismas.
Una vez incorporada la meditación del Punto de paz recomendamos sea parte de la rutina diaria de los niños para aprovechar al máximo los efectos de sus múltiples beneficios.
Invitamos a los padres a participar de este beneficioso proceso con los niños ya que consideramos muy gratificante la posibilidad de ser parte de este nuevo camino de sus hijos, de la misma manera que son su brújula en la educación y desarrollo. La metodología será la misma que con los docentes de un encuentro de aproximadamente 45 a 60 min.
Recursos y materiales
Los recursos materiales para la puesta en marcha del programa planteado son:
Una de las salas disponibles a la que acuden los participantes, en lo posible que sea un espacio cerrado donde no se interrumpa la actividad.
Disponer de sillas (en el caso de los adultos, en los niños no es indispensable) para cada uno de los participantes.
La técnica
Meditar en el punto de paz es llegar a un estado en el que nos liberamos de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés y limitaciones que surgen en el día a día. Significa ser conscientes de las maravillas de la vida y sentirse plenamente conectados con el universo y con nosotros mismos.
La palabra PAZ está inseparablemente adherida a la historia de la humanidad.
El término de “espiritualidad”, proveniente del latín, hace referencia a una manera de ser, experimentar o actuar y se compone de valores, actitudes, perspectivas y emociones. Todas ellas, se dirigen a un ser superior o simplemente, a una dimensión transcendental.
Según algunos autores, la espiritualidad influye en la forma de actuar y pensar de las personas, lo que sugiere que también afecta a la capacidad de tomar decisiones y hacer frente a las dificultades. Si se toma la resiliencia como el crecimiento personal ante la adversidad, la espiritualidad será otra herramienta más con la que la persona se relacionará con el ambiente.
Comprender la importancia de la paz interior de cada uno para contribuir a la paz exterior del grupo.
Marco teórico
Desde hace siglos se atribuyen diversos beneficios a la práctica meditativa. Innumerables maestros y textos orientales versan sobre el tema. Estos beneficios fueron por siglos objeto de especulación pero no fue sino hasta hace pocos años que la ciencia, gracias a los avances tecnológicos, que tuvieron herramientas para estudiar los mecanismos y efectos de la meditación.
Estas investigaciones, no solo sostienen los beneficios adjudicados tradicionalmente a la meditación sino que dan evidencia de otros beneficios y fenómenos hasta hace poco tiempo insospechados.
Especial interés presenta la evidencia de alteraciones morfológicas de la estructura cerebral. La paz interior se relaciona con la calma mental. La experiencia física no determina necesariamente nuestra paz mental. Si tenemos paz mental, entonces el nivel físico no es tan importante.
Resultados y Beneficios
Es una práctica que contribuye a mejorar la calidad de vida.
- Favorece la atención y el autocontrol.
- Promueve conductas más amables y tolerantes.
- Hace una pausa en el estilo de vida del niño.
- Alivia el estrés y la tensión.
- Mejora la concentración y el aprendizaje.
- Produce un descenso de las conductas disruptivas.
- Promueve la empatía.
- Mejora la respiración y el control de su cuerpo.
Conclusiones
El cerebro de nuestros niños está cansado, y los niños de todas las edades necesitan sacar tiempo todos los días para “desconectarse” y así relajarse y concentrarse. La meditación ofrece esta pausa y ayuda a los niños a desenvolverse con mayor eficacia y lucidez.
Cada vez son más los padres y docentes que saben que los pequeños no necesitan estar constantemente entretenidos y estimulados y que ellos también pueden beneficiarse de unos minutos de meditación para conocerse, relajarse y disfrutar de un momento de calma.
También deben resaltarse los beneficios físicos, dado que la técnica calma el sistema nervioso y disminuye la cantidad de hormonas de estrés.
Sobre Nosotros...
Somos Miguel Àngel Manduca soy periodista, mentor y amante de los animales;
y Liliana Bertaina de vocación Artista y de profesión buscadora de Talento, Grafóloga y docente, Acompañamos y asistimos a las personas en los procesos evolutivos.
En cuanto a nuestro proceso de formación somos Camaristas Quánticos, esta herramienta nos permitió sanar y transformar nuestra vida. Fue el punto de partida para iniciar nuestra misión de servicio. Con una experiencia de 9 años con esta herramienta canalizamos, guiamos grupos de meditación para descubrir el verdadero anhelo del alma.
Las Cámaras Quánticas (CQ) son reconocidas y certificadas por el Concejo Internacional de Terapias de Vanguardia Complementarias, Psico Bio Eneregéticas, Consejeros, Acompañantes y Facilitadores en Procesos Psicológicos y Comunicacionales (Mendoza, Argentina) y la Fundación Internacional para la Salud y el Desarrollo Integrativo (FISDI, Mendoza, Argentina).
Recomendadas por el Instituto Psicosalud Mendoza del Lic. Walter Motilla (Mendoza, Argentina)
Utilizamos técnicas como EMF Balancing Technique, Aqualead, Ki-cct, Hipnosis clínica, Constelaciones familiares, Biodecodificación biológica, Radionica Quántica, Registros Akashicos, Metodo Melchizedek, Armosanación a través del Merkaba, Geometría sagrada y el uso de cristales.
Co-creadores de las CARTAS DE PNL (con el Lic. Walter Motilla)
A través de la resiliencia comenzamos un camino de integración del ser. Nuestra intención es compartir esta herramienta tan valiosa como simple para que llegue a todas las personas que desean resignificar su momento presente.